Panik Bozukluk
Ani ve yoğun korku atakları ile başa çıkma.
Panik Bozukluk Nedir?
Panik bozukluk, beklenmedik panik atakların tekrar ettiği ve bu atakların yeniden yaşanacağına dair korkunun günlük yaşamı sınırladığı bir anksiyete bozukluğudur. Panik ataklar sırasında kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, baş dönmesi gibi yoğun bedensel belirtiler ortaya çıkabilir.
Panik Bozuklukta Psikolojik Destek Süreci
Bilişsel Davranışçı Terapi, maruz bırakma çalışmaları, nefes egzersizleri ve bedensel farkındalık tekniklerinden yararlanarak, panik atak döngüsünü anlamaya ve yönetme becerilerini geliştirmeye odaklanıyorum. Süreç, kişinin bedensel tepkilerini tanımasına, korku döngüsünü kırmasına ve yaşamında güven duygusunu yeniden güçlendirmesine destek olur.
Anksiyete (Kaygı) Alanındaki Diğer Konular
Aynı kategori altında destek sunduğum diğer konular
Profesyonel Psikolojik Destek
Panik Bozukluk konusunda profesyonel destek almak için benimle iletişime geçebilirsiniz.